Svetovni dan spanja je priložnost za razmislek o pomenu kakovostnega spanja za telesno in duševno
zdravje ter splošno dobro počutje. K zdravim spalnim navadam pomembno prispevajo tudi kulturne in umetniške dejavnosti, ki omogočajo umirjanje ob koncu dneva in vzpostavljanju rednih večernih rutin.
Branje, poslušanje zgodb in glasbe ter stik z umetnostjo otrokom in odraslim pomaga umiriti misli in
olajša uspavanje, pri otrocih pa spodbuja razvoj trajnih navad za dobro počutje tudi v odrasli dobi.
Izbor otroške in mladinske literature o spanju
Nacionalno stičišče kulturno-umetnostne vzgoje – Kulturni bazar je predstavilo priporočilni seznam kakovostne literature na temo spanja. Namenjen je staršem, vzgojiteljem, učiteljem in širši javnosti. Vse knjige so brezplačno dostopne v mreži slovenskih splošnih knjižnic. ➡️ Seznam literature
Branje zgodb in pravljic pred spanjem predstavlja dragocen del večerne rutine, saj spodbuja umirjanje ter ustvarja prijeten prehod iz dnevnih dejavnosti v počitek.
Lahko noč, otroci!
V slovenskem kulturnem prostoru ima posebno mesto radijska oddaja Lahko noč, otroci!, ki že desetletja spremlja večerno rutino generacij. S pripovedovanjem zgodb spodbuja poslušanje, domišljijo in umirjanje pred spanjem ter predstavlja dragocen stik otrok z literaturo in govorjeno umetnostjo.
Pripovedovanje in poslušanje zgodb pred spanjem krepi občutek varnosti in povezanosti med otroki in odraslimi ter prispeva k oblikovanju zdravih spalnih navad že v zgodnjem otroštvu.
Strokovnim delavcem v vzgojno-izobraževalnih zavodih in zdravstvenih ustanovah je na voljo tudi posnetek pogovora »Kako zdravo zazibamo otroka v spanec« (Kulturni bazar 2024).
Ob svetovnem dnevu spanja Ministrstvo za kulturo poudarja pomen dostopnih in kakovostnih kulturnih vsebin, ki lahko pomembno prispevajo k dobremu počutju otrok in odraslih.
